英足总杯和英超的区别：
1. 英足总杯是英格兰足球协会主办的比赛，而英超是英格兰足球超级联赛的顶级职业足球联赛。

2. 英足总杯的参赛队伍包括来自英格兰足球联赛系统的各个级别的球队，包括英超、英冠、英甲等，总共约有700多支球队。而英超只有英格兰最高级别的20支俱乐部参赛。

3. 英足总杯是淘汰制比赛，各队进行单场比赛，如若平局则会进行重赛或者加时赛，直到分出胜负。而英超是采用积分制，每支球队在一个赛季内与其他球队进行主客场两回合的比赛，最终根据积分确定排名。

4. 英超是每年8月到次年5月进行的联赛，而英足总杯的比赛时间不固定，通常是从每年1月开始，直到5月的决赛。

扩展内容：
1. 英超是世界上最有名的足球联赛之一，拥有全球广泛的观众和球迷基础，吸引了世界顶级球星的加盟。而英足总杯在足球界也有着重要的地位，因为它给予较低级别的球队与顶级球队对抗的机会，经常出现冷门和惊喜。

2. 英超冠军会直接晋级下赛季的欧洲冠军联赛，而英足总杯冠军则会获得一个欧洲赛事的参赛资格，通常是欧洲联赛或者欧洲联盟杯。

3. 要了解更多关于英超和英足总杯的信息，可以访问英格兰足球协会（The Football Association）的官方网站，或者查询相关的体育新闻和报道。

联系方式：
- 英格兰足球协会官方网站：http://www.thefa.com/